HIIT 減肥 Dcard、跳舞減肥ptt、跳舞減肥有用嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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HIIT 減肥 Dcard在知識減脂該做HIIT還是有氧運動比較好? - 減肥板 - Dcard的討論與評價
研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失，保存肌肉幫助確保瘦下來的體重是體脂肪，且在減肥後幫助維持身體代謝機能 ...
HIIT 減肥 Dcard在#請益做HIIT真的不好嗎？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
之前運動都是在家居家自主訓練，因為在家有買器材，但沒有請過教練，不過也靠自己瘦了很多，但後來因為頹廢太久打算重拾愛運動的自己，這次決定請專業 ...
HIIT 減肥 Dcard在減脂與HIIT - 健身板 - Dcard的討論與評價
在這邊看到很多人都想用HIIT(高強度間歇運動)來減脂而且大部分都是新手所以我想稍微提出一下我對HIIT的看法文滿長的哦懶得看的人可以直接下滑看總結 ...
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HIIT 減肥 Dcard在【 減肥診聊間07 】卡友：HIIT是什麼？有效嗎？ - Dcard的討論與評價
嗨囉減肥板的卡友們！，今天變得好冷呀ᵕ᷄≀ ̠˘᷅ ࿐，不過！， ... 都曾在網路上看到「HIIT」、「高強度間歇性運動- 減肥診聊間,減重,減肥,減脂,健身.
HIIT 減肥 Dcard在請益HIIT可以取代有氧嗎? - 減肥板 - Dcard的討論與評價
之前減肥都是靠飲食控制+有氧瘦下來的，雖然體重數字達標但體態沒有很滿意，後來就開始重訓為主有氧為輔的方式，目前一周大概去3~4天WG 三天重訓練胸 ...
HIIT 減肥 Dcard在分享#閒聊減肥及維持試了蠻有效的運動 - Dcard的討論與評價
前陣子經歷減重目前維持中，維持一週4-5天重訓跟2-3天HIIT有氧，兩個錯開，看板上蠻著重健身房卻很少提及戶外運動，所以分享，我的一個很fit的朋友 ...
HIIT 減肥 Dcard在分享半年瘦身生活（體脂肪降7%） - 減肥板 - Dcard的討論與評價
文長慎入 ，先稍微說明一下自己，我目前25歲，但我過年時做健康檢查發現我的身體年齡是30歲，我整個大受打擊，加上體重從大學時期的48－49飆 ...
HIIT 減肥 Dcard在請益減肥運動時間長度- 減肥板 - Dcard的討論與評價
更，不好意思原文沒有說清楚HIIT 45分鐘是分成兩次（20+25），原文，今年年初開始減肥，至今半年從89.7->80.1了，運動：HIIT 45分鐘，一個月前加入 ...
HIIT 減肥 Dcard在如何達到HIIT? - 減肥板 - Dcard的討論與評價
我可以透過拳擊達到HIIT嗎？看了一些教學但概念懵懵懂懂 - 減肥,健身. ... 減肥. 最近知道了HIIT想開始，但不確定到底怎樣才算進入HIIT或如何進入是只要能讓自己爆 ...
HIIT 減肥 Dcard在減脂最佳時機- 減肥板 - Dcard的討論與評價
從5/17到現在宅家已經胖了兩公斤多，前一個星期有嘗試跟著Pamela做hiit 3次，但是成效不彰。想請問大家怎麼堅持下來的？多常做一次跟鍊？如果每天有例行公事要忙， ...